Dans quelques semaines l’été arrive et qui dit période estivale dit régime et maillot de bain. Avant de faire sa déesse sur la plage il va falloir du courage pour tenir pendant le régime ! Et c’est pas tous les  Lire la suite ›

Voici quelques petits trucs pour réduire votre consommation de sel au quotidien… et éviter de gonfler ! 1. Gardez l’oeil sur les étiquettes l’Anses, Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail préconise officiellement de diminuer  Lire la suite ›

Pour mincir et rester mince, calculez votre dépense calorique quotidienne… et adaptez vos activités ! 1. MINCEUR: JE DÉPENSE COMBIEN EN MARCHANT, EN COURANT, EN NAGEANT…? Les calories sont une obsession pour la plupart des femmes, malgré les recommandations des  Lire la suite ›

Après un régime efficace, il n’est pas rare de voir l’aiguille de la balance faire une pause prolongée sur le dernier indice de poids obtenu alors qu’on rêverait de déloger nos derniers capitons. Pour obtenir satisfaction, il suffit parfois de  Lire la suite ›

Pour qui? Pour les méthodiques et les rigoureuses ! Très faible en calories, le régime soupes convient aux personnes qui ne font pas beaucoup de sport. Déconseillé aux hommes et aux personnes qui se dépensent beaucoup. Les principes Le régime  Lire la suite ›

N’excédant pas plus d’une trentaine de minutes, pause déjeuner ne doit pourtant pas rimer avec déséquilibre. Voici donc quelques conseils pour grignoter sur le pouce sans affoler sa balance. La pause déjeuner est un vrai repas. N’avaler simplement qu’une salade,  Lire la suite ›