Lorsque l’été revient, on a qu’une envie, c’est s’alléger. Seulement voilà, les invitations à sortir se multiplient, entre apéritifs et barbecues entre amis, difficile de s’en tenir à un régime ! Alors savoir se faire plaisir, c’est essentiel et si  Lire la suite ›

Des régimes, il en existe des milliers: ne mangez que des bananes, que du chou ou bien ne jamais mélangez les protéines avec un autre groupe, sans oublier le régime ou on doit simplement manger équilibré. Personnellement, j’ai toujours cru  Lire la suite ›

Faire un régime pour deux jours dans une semaine est un moyen beaucoup plus efficace pour perdre du poids au lieu de toujours manger moins chaque jour. Les chercheurs ont découvert que les femmes qui réduisent les glucides et manger  Lire la suite ›

Vous n’avez pas encore craqué pour les douceurs fruitées qui mixent à merveille plaisir et minceur ? Voici 5 raisons qui vont finir par vous convaincre d’incorporer ces cocktails santé dans votre alimentation. 1)Les smoothies, pauvres en calories… …mais riches  Lire la suite ›

Un long entraînement de cardio dans la salle de sport n’est pas indispensable pour brûler des calories. D’autres petits exercices existent : Se blottir à quelqu’un de spécial Si vous avez un partenaire, faites l’amour pendant une heure. Ou vous  Lire la suite ›

La grande majorité des régimes se soldent à leur arrêt par une reprise de poids, voire un retour au poids initial, sinon plus. Pas de fatalité, un ajustement particulier de l’alimentation post-régime peut permettre d’éviter la reprise de poids. Les  Lire la suite ›